Thús » blog » Steam Rooms Nei in Workout

Steam Rooms Nei in Workout

It útfieren en útfieren binne wichtige aspekten fan fit en hâlden sûn. Dochs kinne regelmjittige en rigeljende workouts draaie, lykas jo jo achtsje en fergje. Dit betsjut dat, holistysk, weromkomst kin sa wichtich wêze as de wize sels; om't maksimalisearje de effektiviteit fan jo werynrjochting, aksje moat fuortgean wurde. Wylst der ferskate dingen binne, kinne jo yn dit ferbân dwaan, lykas gebrûk fan oanfollingen, massaazje en it iten fan 'e goede fiedings, wy sille wêze fokusje op 'e foardielen fan post-workout Dampfkeamer brûke.

Earst en foarste, it gebrûk fan in stoomkamer rediget spanning en minderheid yn jo spieren;Steam Rooms nei in Workout Njonken dit sjit it ek mentale fatigens en stress. As yn in stoomkamera jo jo lichtemperatuer opheft, feroarsake jo bloedfetten te fergrutsjen (ferwiderje). Dilaasje fan jo bloedfetten docht in ferbettere bloedstring om jo lichem. Dit, op 't doel, betsjut muszels in mear reële oanbod fan soerstof en nutraten, helpen yn miskulêre reparaasje. It jildt ek foar it ferdjerjen fan ôffalprodukten fan intens wurksumheden, lykas yntinsintreaksellen. Dizze wite bloedsellen binne nedich om oare ûnreplikbere sellen (en har ôffal) te brekken, mar sûne sellen kinne beskiede as foar in langere perioade.

Neist it ferlies fan sinne en it ferbetterjen fan werhellingsnivo, mei help fan in stoomkeamer ferheget jo metabolisme it lichem. Eartiids is dit in natuerlik eksekúsje foar it opheljen fan jo lichtemperatuer. By it foltôgjen fan de eksploazje wurdt jo metabolikaasje fan it lichem ferhege foar de kommende pear oeren. Dit betsjut dat yn in gehiel jo enerzjy (kaloares) fluggerje yn in rêstende state as jo gewoanwei wêze. In post-workout steamtsjinst kin de tiid fan 'e tiid útwreidzje dat jo metabolisme yn dizze ferhevene steat bliuwt. Dizze maksimale de effektiviteit fan jo metabolike boost en is benammen nuttich as it doel fan jo oefening is om gewicht te ferliezen.

Foar dyjingen dy't jo yn kâld wetter brûke, benammen relevant oan dizze tiid fan it jier, mei in stoomkam kinne guon foardielen hawwe dy't jo net sjoen hawwe. Dampkladen helpe om lûsten te ferleegjen en te hurd te helpen, negative resultaten fan ünnoazjemannen dy't net iens binne (benammen yn 'e winter). Grytreiziging, of in "brânende" gefoelens, is ek in relatyf mienskiplike foarkommen. Yn tsjinstelling ta populêr leauwen is dit net in gefolch fan 'e loft dy't kâld is, it is eigentlik troch in minne nivo fan hydratisaasje. It gebrûk fan in stoomkamer helpt ek om dizze ûnwillekeurige en ûngemaklike, side-effekt te lizzen. Dit is nei it nivo fan focht yn 'e loft fan stoomkamers, en de resultaten reiddrage fan parched droechte hûd yn' e keel. Dizze skriklike symptomen sil earder wêze Bekend oan dy fan dy mei asthma, dat betsjut post-exercising fan in stoomkamer is tige oan te rieden.

Dampkamers 'meast breed profitearje is dat se helpen yn jo lichem' s deksuchtigingsproses. No as it wier is, mei it brûken fan in stoomkamer wurde jo lichem fan alle toetsen oanwêzich. In stoomkamer sil helpen spoaren eleminten te helpen (minder as 1%) fan toskinen fan jo lichem. Doch in stoommasine-sesje hat in protte help by de deksiging fan 'e hûd en reinigje it fan ûnreplikingen. Sweating is ien fan jo lichems natuerlike metoaden foar it útinjen fan 'e toxikanten, yn' e wearze switende is it lichem fan 'e manier fan it koeljen; As sokke toskinse wurde út it lichem twongen, mar op 'e hûd opbouwe as it droech. De waarmte en feiligens fan in stoomkamer jouwe gjin swit om te droegjen, effektyf de reiniging fan jo hûd efter te meitsjen. Dit soarget ek yn 'e rehydraasje fan' e hûd, en kin helpe om alle dermatologyske problemen te ferbetterjen dy't jo hawwe kinne.

Uteinlik bringt it gebrûk fan dampferimmers hyperthermia troch it opheljen fan jo lichtemperatuer. Hyperthermia is in effektive metoade om alle frjemde lichems ôf te fallen organismen dat kin yn jo lichem oanwêzich wêze; sa't se net oer dizze hege temperatueren oerlibje kinne. Bygelyks, wannear't jo in fiezje hawwe jo lichem har temperatuer opheffe om de ynfeksje te fjochtsjen. Wy hawwe al oan 'e autoimmune antwurd berekkene fan eksploazje, dat betsjut dat it lichem al "fjochtsjen" is as sûnens mooglik. Dus it brûken fan in stoommaskoart nei it útfieren sil jo kânsen ferminderje fan slaad siik, al is it net de oanwêzigens fan alle frjemde lichems ôfwykt.

Dizze post waard oanbean troch Sam Socorro fan Sensual Spas. Sam is in saakkundige skriuwer yn 'e sûnens en fitnessnich en hat skriuwt en studearje ûnderwerpen lykas dit foar mear oer 10 jier.

Leave a Reply

Privacy Policy / Affiliate Disclosure: Dizze webside kin kompensaasje krije foar oankeapen fan ferwizing nei links. Fitness Rebates is in dielnimmer yn 'e Amazon Services LLC Associates Program, in affilative reklameprogramma dy't ûntwikkele is om in middel foar websiden te jaan om reklamegebouwen te meitsjen troch reklame en keppeling nei Amazon.com. Sjoch ús "Privacy Policy"Side foar mear ynformaasje: Alle advertinsjes, bedoeld troch Google, ynternasjonaal en bedriuwen, kinne kontrolearje mei cookies. Dizze cookies sille Google soargje dat advertinsjes op basis fan jo besites op dizze side en oare websides brûke dy't Google-werkend tsjinsten brûke.